<code id="dmlfj"></code>
  • <acronym id="dmlfj"></acronym>
    1. <acronym id="dmlfj"><label id="dmlfj"></label></acronym>
      <object id="dmlfj"><meter id="dmlfj"></meter></object>
      1. <td id="dmlfj"></td>

        歡迎訪問日照醫養醫院 今天是
         
        您現在的位置:主頁 > 健康科普 >

        健康科普

        疼得受不了,為啥冬季肩頸痛越來越多了?

        如果要問每個人,身上哪個部位最勞累、最脆弱時,肩頸總會當之無愧地成為大家的首選。

         

        對于大部分上班族來說,長時間低頭勞作,看手機,伏案工作,姿勢不良等,難免都會存在肩頸不適的問題。

         

        肩頸不適的人常常會受到肩膀酸脹、脖子僵硬、肩膀隱隱發冷、胳膊抬起困難等問題的困擾;嚴重的還會出現睡眠質量差,頭暈、惡心、嘔吐等癥狀。

        有數據顯示,超過 80% 的人一生中都會碰到肩頸疼痛問題。

         

        可以來看看下面這些癥狀,對照一下自己目前處在哪個級別:

         

        • 1級:抬頭時,感覺脖子酸痛、僵硬。

           

        • 2級:抬頭時不止脖子酸痛,肩膀、后背都有明顯的酸痛、僵硬感。

           

        • 3級:睡覺時容易出現落枕的現象,睡醒后脖子活動受限。

           

        • 4級:胳膊感覺疼痛、麻木,視力出現模糊。

           

        • 5級:因為脖子活動受限、視力下降等原因導致無法走直線。

        值得注意的一點是,肩頸問題是很難逆轉的,只有及早干預+日常習慣的改善,才能避免肩頸問題反復發作。

        圖片

        冬季肩頸疼痛的原因

        身體勞累

        秋冬季節人更容易覺得勞累疲憊,而身體疲憊最直觀的就會反映在肩頸上,研究發現:肩頸疼痛只要連續超過一年,大腦就會萎縮5%~11%。

         

        肩頸受寒

        很多人為了追求著裝時尚,經常會露出脖子這一塊,風寒侵入,便會加重肩頸疼痛。

         

        血液循環差

        長期伏案工作的人,經常保持一個動作,平時也不運動,時間長了,中醫叫氣血不足,也就是肩頸部的血液循環不暢了,血液流速就越來越慢,開始血液瘀滯,如果再遇冷,就開始僵硬,血液就更少了。


        肩頸部位的肌肉、筋膜因長期得不到血液營養的滋養就會變得僵硬,所以天氣一冷就會后背發冷。

         

        冬季如何改善肩頸疼痛

        保暖

        冬季不要盲目追求時尚,最起碼出門后如果是穿的低領衣服,記得系好圍巾,別讓風寒侵入。

         

        適當運動

        久坐“低頭族”建議時常站起來走走,簡單的肩頸放松動作可以做一做,時常眺望也有助于保護視力。

         

        圖片

        頸椎病并不是不能解決,

        關鍵做到:早發現早治療,才能早康復!

         

        有哪些治療手段?

        以針灸理療等保守治療為主,配合中醫針刀解除患者疼痛。副作用少,減輕患者疼痛,治療費用低。

         

        01針灸:是一種中國特有的治療疾病的手段。它是一種“內病外治”的醫術。是通過經絡、腧穴的傳導作用,以及應用一定的操作法,來治療全身疾病。

         

        02艾灸:通過激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能,從而達到防病治病目的的一種治療方法。

         

        03小針刀它結合了中醫傳統的針灸療法和西醫外科的手術技術,形成一種獨特的新療法,其治療原理,是利用針灸針大小的針刀刺入患處,對局部的粘連、條索樣結節,瘢痕粘連等引起的疼痛進行松解。

         

        04臭氧可直接作用于神經末梢,刺激抑制性中間神經元釋放腦啡肽等物質,起到鎮痛作用。另外,臭氧還可能通過清除自由基改善關節內環境,緩解病情。

         

        圖片
        專病專治醫生 用實力贏得口碑
         

        王林海:中醫執業醫師,日照醫養醫院康復理療科主任,北京漢章針刀醫學院研究院學術部常務委員,畢業于山東中醫藥大學,2014年長春骨傷醫院進修一月;2015年濟南省立醫院進修一年,師從陳一刀、張綜衡等醫療名家;2016年~2020年,任日照骨科醫院介入科主任,臨床工作十余年,擅長針刀、神經阻滯、骶管注射、關節腔注射、液透療法、骨減壓等治療方法,對頸椎病、腰椎間盤突出癥、膝關節骨性關節炎、風濕類風濕關節炎等骨病有立竿見影的療效。

         

        李志超:日照醫養醫院康復科主任醫師。中醫康復師從事醫療工作十余年,曾在膠南人民醫院工作四年,青島大學附屬醫院進修頸肩腰腿疼及偏癱康復治療。主要擅長運動針灸、理療、PT、OT、ST等手段治療方法,采用十二正經針法、倒馬針法、照影針法、應激點針法、運動療法、作業療法等保守運動療法治療頸、腰椎病變軟組織損傷及偏癱康復治療,尤其對急性頸、腰椎小關節紊亂、急性扭傷等達到一次治愈。

        醫生提醒:預防是最重要的!

         

        01

        長時間低頭或伏案工作的人,一定要保持正確的姿勢、以減少對頸椎的負荷,并定期活動伸展頸部。

        建議工作60分鐘后應活動10分鐘,緩解疲勞的肌肉。

        02

        加強頸肩部肌肉鍛煉,因為強健的頸肩部肌肉對頸椎有維持和保護作用。

        03

        有事沒事做做頸部保健操,比如“米”字操。

        Copyright © 2020 All Rights Reserved 日照醫養醫院
        醫院地址:日照市東港區山東東路與威海路交叉路口北側(氣象局東鄰)
        總服務臺電話:0633-7700777
        魯ICP備20013568號-1
        魯公網安備 37110202000337號

        亚洲中文字幕夜夜爱,日韩不卡精品无码人妻,久久精品熟女亚洲AV,无码精品亚洲日韩中文字幕,国产在线视频一区二区三区