避免長期呆在污染的環境；選擇合適的防護口罩；避免吸煙包括二手煙。吸煙是小壞境的主要污染源，吸煙者慢性支氣管炎的發病率較非吸煙者高2-4倍以上，肺癌發病率高4-10倍；
加強有氧運動。選擇合適的時間環境鍛煉身體，不僅可以增加我們肺活量，同時也可增強抵抗力，對我們身體各個系統都是有利的。